昆明配资平台国庆中秋双节将至广西发布秋季健康指南

本文转自：人民网-广西频道昆明配资平台

人民网南宁9月30日电（冯肖慧、庞惠文）9月29日，广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第十七场）在南宁举办，重点介绍了南方地区秋季常见疾病的预防要点，并围绕国庆、中秋双节饮食健康、出行安全、科学养生等问题发布提醒。

发布会现场。庞惠文摄

据介绍，南方秋天具有初秋闷热、深秋干燥、昼夜温差大的特点，一天内冷热交替频繁，人体难以及时适应，容易导致呼吸道疾病、胃肠道疾病、过敏性疾病、心脑血管疾病、虫媒传染病（登革热等）五类常见病，通过规律作息、合理饮食、适量运动和适度保暖等，可以减少疾病发生。

吃月饼是中秋佳节的传统习俗，如何在享受美味时兼顾健康？发布会指出，核心要做到“会选、会吃、分人群把控”，尤其要关注体重管理。其中，特殊人群需要注意，糖尿病患者需选“无糖月饼”（注意含淀粉类代替品仍需控量），食用前后监测血糖；心脑血管患者避开蛋黄、鲜肉、坚果类，严格控量；肠胃弱人群少吃，搭配热茶减轻消化负担。

国庆、中秋双节是外出旅游的高峰时期，可以通过“提前防、出事懂处理”预防意外创伤。专家提醒，还要做好日常自我防护，勤洗手、多通风、常锻炼，保持规律作息以增强体质，坚持健康饮食从而减少生病机率。

此外，秋季是蚊媒传染病的高发季节，基孔肯雅热与登革热传播媒介均为白蚊伊蚊和埃及伊蚊，症状相似，但在关节疼痛、病程与并发症方便表现不同。市民若出现发热（多为高热）、头痛、皮疹、全身酸痛或关节痛等症状，切勿自行用药昆明配资平台，需尽快前往具备筛查能力的医疗机构（如三级医院、县级人民医院）就诊。

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